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秋天养生正当时,推荐四种食物,杀菌排毒,养护血管,不容错过
2020-11-21 20:01:22

大家好,我是中医的刘医生。谢谢大家对我的关心。健康是最高的才能,满意是最大的财富,信任是最高的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状态的问题。不要用宝物装饰自己,用健康武装身体。心里能撑船,健康长寿百年。心中能拉车,百余个健康长寿,关注我带你合理科学健康养生。

土豆

土豆是餐桌上最常见的食物,营养丰富,因此有“地下人参”的美誉。可见土豆的营养价值真的很高。它还含有丰富的膳食纤维。不仅能促进肠胃蠕动,还能快速排出宿便。减少体内有害物质;它还能减少脂肪。具有良好的减肥功效。想要减肥的小朋友可以把土豆当主食吃,效果很好。

地菜炒鸡蛋

大地菜是一种富含蛋白质、多种维生素和磷、锌、钙等多种营养成分的养生食物,口感极佳,生活中很多人都爱吃。地盘菜搭配鸡蛋,有助于清洁身体肠道毒素,改善便秘的症状。如果身体积聚了很多毒素,不妨多吃点这些清肠美味的食物,又能营养,早吃早益。

黄苹果几乎不含脂肪和蛋白质。另外,天然果胶和纤维素是黄苹果中含有的重要成分。不仅可以调节人类胃肠的蠕动,还可以清除人体肠道内积累的垃圾和毒素。平时人们吃黄苹果在清肠排毒的同时,还起到了润肠通便的重要作用。黄苹果含有丰富的维生素c和一些天然果胶,它不仅可以清除积聚在肌肤表层的垃圾和毒素,还能加速肌肤细胞的再生和代谢,对肌肤起到营养、排毒、养颜的重要作用。

龙须菜的营养价值很高,具有清热解毒、排毒消脂等功效。龙须菜中含有很多天然的成分。其中天然多糖就是很重要的营养元素。此外,对人们还有非常重要的保健作用。不仅能排毒清肠,还能防止衰老。还可以提高人们的免疫力。